Un coche, unha cadeira de oficina e un sofá acolledor son un lugar onde os homes modernos pasan a maior parte do seu día. Café, cervexa, comida rápida, carne frita é unha dieta familiar para moitos. Os representantes do sexo máis forte agora pensan na prostatite e no empeoramento da función eréctil non só na xubilación, senón tamén nunha idade nova. Incluso os mozos adoitan preocuparse pola súa viabilidade sexual. Pódense avisar situacións desagradables asociadas a erección incerta. Hai varias formas eficaces como aumentar a potencia rapidamente antes das relacións sexuais.
Métodos Express de medicación
Podes aumentar a potencia usando FDE-5 ingibitores (encima):
- drogas con sildenafil;
- drogas con tadalafil;
- Drogas con vardenafil.
O principio de funcionamento destes comprimidos é estimular a liberación de óxido de nitróxeno dos tecidos, que relaxa e amplía efectivamente as lagoas dos vasos e corpos cavernosos do pene. Unha présa de sangue aumenta a erección e prolonga o contacto sexual. Os inhibidores da FDE-5 son capaces de aumentar significativamente a potencia inmediatamente antes da Lei incluso con danos na medula espiñal, en pacientes con diabetes, despois da eliminación da próstata.
Os inhibidores da FDE-5 son de alta velocidade, polo que son aceptados en 15 minutos (levitra) ou unha hora antes do acto. Un requisito previo para lograr o efecto é a presenza de excitación sexual e estimulación física.
Estas drogas teñen graves contraindicacións, polo que formalmente as súas vacacións só se permiten por receita. Non obstante, a maioría das farmacias venden tales estimulantes libremente. Familiarizarse coidadosamente coas instrucións e absterse da entrada en presenza de problemas de presión, corazón, con trastornos neurolóxicos.
Fondos de uso local
Pode aumentar a potencia cun resultado instantáneo usando xeles especiais, sprays e cremas aplicadas á pel do pene. O efecto de aumentar a potencia prodúcese despois de 7-10 minutos. Conséguese debido a unha présa de sangue, estimulación local de receptores e músculos dun membro. Contraindicacións: danos na pel e na cabeza do pene, unha reacción alérxica. Nalgúns medios hai un anestésico que reduce a sensibilidade do pene para ampliar o tempo do acto. Con unha débil erección, non se recomenda tales drogas. Por falta de ferramentas especiais, pode fregar suavemente a pomada de heparina ou nitroglicerina na pel do pene. Hai un xeito inusual de aumentar a intensidade do fluxo sanguíneo na zona pélvica, baseándose na estimulación térmica das zonas reflexas dos pés. Para iso, cada un deles aplícase segundo o sinapismo húmido, que se eliminan en 10-15 minutos.
Exercicios
Podes aumentar o fluxo sanguíneo ao xénero e mellorar así unha erección mediante sinxelos exercicios físicos. A implementación do complexo será útil tanto de xeito regular como media hora antes do coito previsto.
Exemplos de exercicios:
- Poña as pernas máis anchas que os ombreiros con calcetíns. Lentamente agachando ao paralelo da coxa co chan, estendendo os brazos cara adiante e sostendo a parte traseira recta. Permanece durante un minuto, observando unha respiración incluso profunda. É importante sentir estrés estático na rexión inguinal.
- Deitarse nunha alfombra nas costas, mans nos lados. Ao mesmo tempo, arrancou as patas rectas e os ombreiros do chan (uns 30 graos), intente chegar ás medias coas mans. Conxele unha pose durante un minuto sen golpear a respiración.
- Nunha posición mentireira na parte traseira, dobre as pernas nos xeonllos, presione os pés ao chan. Realiza algunhas subidas inadecuadas cunha pelve, mentres espreme as nádegas.
Activa os exercicios de fluxo sanguíneo para fortalecer os músculos íntimos:
- comprime e relaxa o ano por 10-15 repeticións;
- Speariza a interrupción da micción, tensando lentamente a zona desexada e ten unha tensión de 10 segundos.
Estes exercicios pódense realizar tanto durante o día como inmediatamente antes do acto. A capacidade de controlar os músculos inguinais pode mellorar significativamente a calidade da vida íntima, especialmente en termos de control sobre a exaculación.
Procedementos de auga
A natación é un excelente medio para animar o corpo e relaxarse psicolóxicamente. Por falta de acceso á piscina ou ao depósito, unha ducha de contraste será un bo substituto, que axuda a aumentar un ton físico xeral, activa o torrente sanguíneo. Esquema de procedemento:
- Quédate un pouco baixo auga morna e logo aumenta a súa temperatura para que o corpo sen tensión e dor poida soportar uns 30-40 segundos.
- Abre auga quente, está baixo o frío durante 20-30 segundos.
- Activar de novo durante 20 segundos.
En total, prodúcense 3 cambios de temperatura de duración de 20 segundos. O procedemento remata con auga fría. A activación do fluxo sanguíneo e o traballo dos vasos sanguíneos estarán indicados polo formigueo da pel.
Os exercicios e a ducha levan un máximo de 20-30 minutos, pero son un remedio eficaz para un tratamento integral da impotencia incluso pronunciada.
Nutrición
Algúns alimentos que sexan recomendables de usar durante o día ou durante unha cea romántica axudarán a fortalecer a potencia. Para a estimulación de libido, noces, espárragos, marisco, crema de leite, perexil, sementes de cabaza, cogomelos son útiles.
A inclusión regular na dieta de produtos, así como vitaminas (A, D, Grupo B, C. E) e elementos de traza (fósforo, calcio, magnesio, cinc, selenio) contribúe a un aumento da libido.
Ademais, pode aumentar a potencia antes das relacións sexuais unha cunca de té con xenxibre, raíz de ginseng, cravo ou azafrán.
Críticas
Os foros masculinos especializados teñen moitas críticas positivas sobre os inhibidores da FDE-5. Unha erección despois deles realmente na maioría dos casos faise máis confiada e longa. Non obstante, algúns homes quéixanse de efectos secundarios: dor de cabeza, nubes de visión, náuseas. Moitos eloxios sprays e xeles íntimos, xa que non hai efectos secundarios, e o resultado é rápido e longo. O único negativo é unha reacción alérxica, incluso do compañeiro con sexo sen protección.